mój kolega

Dzieki Spice Rzadko kto daje mi moje 18/19 lat Hehe bo patrzac w lustro wiem ze buzke to ja mam jeszcze dziecinna Nie no jak moj tatus zdradza mame to mu chyba... Ale watpie bo moj tatus ma z dwa razy wiecej lat... to ten "kolega" Twojej przyjaciolki musi byc przystojny... Hehehe Zartuje! Jak bede mial jakies nowe fotki to chetnie [...]

--- 10.06 --- udało mi siejeszcze wieczorem rower zrobić - 45min ------------ BUP - mój błąd!! Kiedyś pisałeś, że nie możesz zrobić TGU - chyba, że poleciałem Twój post pobieżnie, bo nikt tu się BUP nie chwalił.. Pisałeś o 2/3 TGU (z tego co pamiętam!) - chyba że to było BUP. Tak czy owak - gratuluję tym bardziej! BUP 24kg na pewno nie zrobię :) [...]

Releaser opanuj maszyne. Mowie jak bylo. To moj dobry kolega i kitow nie wciska. Bral samego i tak samo bylem w szoku Edit: Kolega wlasnie mi na gg napisal, ze to byl zwykly Thermo Speed, diety zadnej nie mial, jadl tyle co zawsze, cwiczyl na silowni (byl tam tez rowerek) i ze juz w polowie cyklu tego na TS przytyl 5kg i przestal brac, bo nie [...]

[...] "obiad" o godzinie 19. Po 17 byłem w domu, była zupa, potem musiałem jeszcze zrobić sprawozdanie z praktyk. Tak tłusto jeszcze nie było, mam nadzieje ,że jeden taki dzień mocno nie wpłynie na cokolwiek. Tym razem zdjęcia do podsumowania zrobi mi kolega, ma bardzo dobry aparat, mam nadzieje ,że zdjęcia w końcu poprawnie oddadzą mój progres ;-) .

zgadzam się z kolegą na temat trophymanager. Całkiem fajnie zrobiony. Zablokowali mój klub, więc musiałem założyć nowy, lecz z mojej strony nie da się aż tak narzekać na TMa. Tak jak kolega jeśli ktoś chce mnie wspomóc przy tym jak będzie się rejestrował to www.trophymanager.com/index.php?ref=937792 będę czekać (choć nie zmuszam)

Elo skorup to moj bardzo..bardzo.. dobry kolega z czasow LO...:))) widze ze forma co raz lepsza...i tak 3mac:))

A ja swoim skromnym okiem moge tylko dodac ze na zywo skorup wyglada jeszcze lepiej niz na fotkach wiec to chyba mowi samo za siebie!!! Wiecej niemusze pisac bo to moj bardzo dobry kolega wiec to oczywiste ze dobrze mu zycze i ciesze sie z jego efektow:) Pozdrawiam,do zobaczenia na zawodach:)))

ciekawe jak teraz Hi-Tec podważy autorytet swojego autorytetu bo ten tekst dobił im kolejny gwóźdź do trumny. Akcja ogólnie szeroko odbija się na sprzedaży, kolega ma sklep, akurat hi teca tam nie ma ale sci-teca nikt nie chce kupować moj znajomy to samo ktory pracuje w sklpie, co chwile ma pytania co sadzi o tych firmach i ciezko mu sprzedac ich [...]

[...] 3kg 8) Skłony boczne na piłce 3x20 na każdą stronę 9) Skłony skośne na piłce 1x20 na każdą stronę, 1x15 na każdą stronę i trzeciej serii już nie mogłam :> Ogólnie po treningu lekko zimnawo mi było i łapki się trochę trzęsły %-) i ciut mdliło, ale jak wypiłam mój szejk z gumijagód to się poprawiło ;-D Jutro rozpoznanie terenu z nogami :-PP

Mój dobry znajomy Miał podobny problem (nadwaga) najpierw chciał spalic kg potem ćwiczyć,ale po kilku namówieniach z mojej strony i kolegów, kumpel zaczął robić coś takiego; Kolega jadł HMB i ćwiczył trening na rzeźbę trenował 4razy w tyg na rzeźbę i 2 razy w tyg biegał na dystans 1km potem zwiększał dystanse itp w zimie zamiast biegania basen; [...]

I jak sie nie najeść chlebka gdy wracasz do domu a tam dwa bocheneczki a jeden z nich lepszy id drugiego %-) Mój ulubiony żurawina, rodzynki i orzechy nerkowca, kolega Mesja wam może powiedzieć jak ten chlebek smakuje z masełkiem jeżeli mi nie dowierzacie}:-( /SFD/2019/7/31/0efa7af2e1a0433494492f3f9e0efcc5.jpg [...]

[...] CO Z GORNYMI PARTIAMI KLATKI ? W WYCISKANIU NA SKOSIE UJEMNYM PRAKTYCZNIE NIE DZIALAJA - M. PIERSIOWY MNIEJSZY NIE JEST ANGAZOWANY" no i tu nie wiem czy chodzi ci o mój przypadek czy moją poradę , jeśli chodzi ci o poradę to klatka w czasie wyciskania na płaskiej ma przecież działac na część dolą , to własnie o niej mówię natomiast jesli [...]

26 dzień: Nic ciekawego się nie działo,dzień jak codzień. Micha: 1.maka pełn.jaja,wpc,jabłko,oliwa=placek 2.ryz,schab,warzywa 3.bezposrednio po trenie mono,owies,gainer,wpc 4.ryz,kurak 5.kasza gryczana,rolady,warzywa 6.sernik low carb,orzeszki,warzywa 7.twaróg,warzywa Suple: mono rano i po treningu Nitrobolon przed treningiem Trening: 5min. [...]

[...] z dotychczasowym pracodawcą. Śląsk to świetne miejsce na kontynuowanie kariery i być może zakotwiczę właśnie w tym klubie - powiedział Madej. - O WKS-ie dużo mi opowiadał mój dobry kolega Sebastian Mila, doskonale znam też trenera Krzysztofa Paluszka, z którym miałem okazję pracować w młodzieżowych reprezentacjach Polski – dodaje [...]

Ibok wal mi na tlen teraz toba bedzie w pelnym zakresie zajmował sie moj szanowny kolega Kanarek Wstepnie gadalismy i mysle ze jego profesjonalne podejsci przyda ci sie szczegoly tlenowo

Panowie mam sprawę! Potrzebuję skan jakiegoś dobrego wypracowania z WOSU, o dowolnej tematyce. Skan dlatego, że szukam czegoś czego w necie nie ma bo mój sor świetne potrafi to sprawdzić. Jeśli macie coś takiego, lub jakiś kolega/koleżanka posiada, to byłbym cholernie wdzięczny jeśli mi prześlecie, SOG jak nic będzie również. Pozdro Zmieniony [...]

nie wiem czy w tej sytuacji to pomoże ale mój znajomy mając lokal w podobnym miejscu też miał problemy z "hołotą" problemem było grafiti na ścianach. Cały czas odmalowywał lokal a to nie pomagało. Więc pewnego razu przyczaił się z kolegą w samochodzie w ciemnej uliczce z widokiem na lokal i poczekał na delikwentów. Gdy się zjawili (dwóch [...]

[...] hmmm bardzo lubiehehe Jednak głównie traktuje je jako uskoki i przelatuje calość (o ile to wykonalne) lądując na płaskim A tak generalnie to wole przeszkody naturalne Niestety ostatnio nie jeżdze wogóle Mimo sesji czas by sie znalazł... ale po locie z niedużego uskoku (2.5-3m) mój damper się rozleciał i nie mam chwilowo na czym jeździć ehhhh

[...] na ławce pod blokiem wzbudzając przerażenie w oczach sąsiadów %-) czas ok. godz. wrażenia i nastrój po - bezcenne ;-] Micha: - brak śniadania jest koszmarem- jest to mój ulubiony posiłek w ciągu dnia, więc aż do obiadu chodziłam bez humoru }:-((( - upolowane w pracy płatki owsiane %-), jajo, maliny, jagody, kokos - ala risotto z brązowego [...]

[...] 4x jajko duże całe, 125g twarogu chudego, trochę masła obiad: duża pierś z kurczaka (około 180-200g), 100g ryżu brązowego, jakaś sałatka z vinegret z oleju lnianego kolacja: mój ulubiony koktajl, czyli: banan, 2 łyżeczki kakao (lub miodu), 125g twarogu chudego, szklanka mleka 0,5% Oczywiście zmieniam poszczególne składniki, żeby urozmaicić dietę [...]